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過年多半會放縱大吃大喝,導致體重快速增加,等到開工就會被同事們譏笑又「圓」了一圈,小Call也曾有類似的困擾,試過各式減肥方法,她發現還是只有好好「運動」最實在,親自示範最常用的健腹機,加上簡易收操動作,讓讀者們輕輕鬆鬆掌握瘦身關鍵!
小Call最胖時期體重曾達45、46公斤,因為個子較為嬌小,除了臉圓會讓外人感覺很胖之外,肚子也會看起來極凸,有回過完年後覺得自己實在腫得太像「大嬸」,決定要開始雕塑曲線,因緣際會知道健腹機用來訓練腰部特別有效,她先是砸了2千多元買了第一代,最積極時期,每天分段落進行,總共可做1千下,2星期就能練出馬甲線。
▲想練馬甲線,小Call推薦健腹機。(圖/記者林調遜攝影,2016.02.02)
▲小Call說以前最強一天可做千下。(圖/記者林調遜攝影,2016.02.02)
因為使用心得豐富,小Call也曾上購物台幫忙推薦,廠商為了表達謝意,讓她以舊換新,擁有了第二代健腹機,差別就是加了彈力繩,做起來更加有POWER。她認為在做的時候,下半身的「拉抬」特別重要,不能只靠手臂的硬撐,否則會事倍功半,「這個也可以練到胸部,因為雙手夾著用力就會集中,連掰掰袖也跟著消失,幾乎全身肌肉都可以練到了。」
下面附上一則新聞讓大家了解時事
針對法務部調查局草擬的國家保防工作法引發綠色恐怖爭議,國民黨立委、黨團首席副書記長林為洲10日受訪時表示,民進黨最講究人權,但目前曝光的版本是超越現有法律對人權的保障,同時他耳聞法務部跟調查局在法案上有不同的看法,因此現在實在不宜提出該案,要請執政黨內部先整合好意見。
現行曝光的保防法草案條文明訂,只要經機關首長書面同意後,就可查訪可疑對象並可向各機關團體個人調閱文件或資料,保防員還具臨檢權,緊急時可查扣相關人與物,引起綠色恐怖疑慮,行政院長林全在立法院受訪表示,法務部擬定的保防法草案已被行政院退回,現在曝光的版本並不是行政院或法務部的態度。
對於保防法爭議,林為洲說,民進黨最講究人權是普世價值,但目前曝光的版本中卻出現機關首長就能簽署同意書,讓業務質詢者可以限時活動調相關資料,實在是超越現有法律對人權的保障。
林為洲表示,就算保防業務需要重整,但保防法版本沒有修正就送出讓人感到奇怪,畢竟該版本當初被民進黨批判,所以要不就是草率或是內部意見分歧無法整合,他也耳聞法務部跟調查局對該案有不同的看法,不論如何現在實在不宜提出該案,要請執政黨內部先整合好意見。
國民黨立委李彥秀則說,民進黨完全執政卻搞綠色恐怖令人遺憾,情治單位透過民進黨立委或行政院把謂國家安全無限上綱,甚至讓民營企業與個人都可能隨時遭侵犯與監控,這讓人擔心侵害人權的法案,將會因為民進黨絕對多數會而遭強渡關山。
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